✔ Pszichoszomatikus szemléletű, testorientált, szorongáscsökkentő és relaxációs módszer.

✔ Segít a feszültség, a belső nyugtalanság, a kiégés és az érzelmi blokkok oldásában.

Mi történik az alkalmakon?

✔ Szomatikus- és mindfullness gyakorlatokat, izomrelaxációt végzünk

✔ Vezetett testérzet- alapú gyakorlatokkal, szelíd érintésekkel dolgozunk

✔ A Kliens figyelme a testére összpontosul, tudatosítja a testi érzeteket

✔ Segíti az izomzat ellazulását és a test- lélek integrációjat

✔ Elősegíti a paraszimpatikus (nyugalmi) idegrendszeri állapot és a szimpatikus túlműködés (stresszállapot) csökkentését

✔ A természetes egyensúlyi állapot visszaállítására koncentrál

Rendszeresen végzett kezelés hatásai:

✔ Normalizálódik a szívritmus

✔ Csökken a kortizolszint (stresszhormon)

✔ Enyhül a szorongás

✔ Mélyebb és pihentetőbb lesz az alvás

✔ Fokozódik a testi és érzelmi megküzdési képesség

✔ Javulhatnak a különböző testi tünetek és panaszok

✔ Beindulnak az immunerősítő, öngyógyító mechanizmusok

Miben segíthet?

✔ Menopauzás panaszok- alváshiány, ingerültség

✔ Teherbeesési nehezítettség

✔ Gyász, veszteség, trauma, szorongás

✔ Feszültséggel járó élethelyzetek: vizsga, válás, nehézségek

✔ Stresszből fakadó immunrendszeri gyengeség

✔ Insomnia, alvásproblémák

✔ Stressz, szorongás, feszültség, nyugtalanság

✔ Érzelemszabályozási zavarok

✔ Migrén, gyakori fejfájás

✔ Magas kortizolszint, pajzsmirigy problémák

✔ Emésztési problémák

✔ Izomfeszülés, mozgásszervi panaszok

⊛  Egy alkalom 60 vagy 90 perc- opcionálisan választható.

⊛  Alkalmazható segítő beszélgetéssel, így egy alkalom 90 perc .